Gewicht reduzieren, aber wie?

• 41 % der Österreicher wollen Gewicht verlieren
• „Essgewohnheiten verändern“ beliebteste Maßnahme um Gewicht zu verlieren
• Für die meisten heißt das auf Zucker und Fett zu verzichten
• Mehr als die Hälfte, jener die abnehmen wollen, möchte mehr Sport betreiben
• Diäten kommen weniger in Frage

Wien, 26. Februar 2009 --- Die Bevölkerung ist bereit mittels Veränderung der Essgewohnheiten und Sport die persönliche Gesundheit zu verbessern. Dies zeigt eine neue Online-Studie von Nielsen, welche in 52 Ländern durchgeführt wurde.

Gewisse Probleme, wie zum Beispiel den Wunsch sein Gewicht zu reduzieren, sind auf der ganzen Welt ein Thema. Bekanntlich führen viele Wege nach Rom. Welchen Weg wählen die meisten Österreicher, um Kilos los zu werden?

Fast die Hälfte der Österreicher bezeichnen sich als übergewichtig
Knapp 46% der befragten Österreicher bezeichnen sich selber als leicht bis stark übergewichtig. 51% denken, sie seien normalgewichtig, während weitere 3% sich selber als untergewichtig bezeichnen. In Europa scheinen die Österreicher am wenigsten Gewichtsprobleme zu haben. Sie liegen in der Kategorie „Übergewichtige“ (Summe aus leicht, normal bis stark übergewichtig) weit unter dem europäischen Durchschnitt von 55%. (Abb. 1)

Globales Rezept: Essgewohnheiten anpassen
41% der ÖsterrreicherInnen (47% in Europa), die sich als normal – oder übergewichtig bezeichnen, versuchen aktuell ihr Gewicht zu reduzieren. Um dies zu erreichen, würden 85% derer, die abnehmen wollen ihre Essgewohnheiten verändern und 52% es mit körperlichen Aktivitäten versuchen. Pillen, Shakes und Medikamente kommen nur für wenige (7%) in Frage. Praktisch das gleiche Bild zeigt sich auch global. (Abb. 2)

Weniger Süsses heisst die Devise
Die Essgewohnheiten zu verändern bedeutet für 79% der abnehmungswilligen Österreicher weniger Schokolade und Zucker zu sich zu nehmen. 70% meinen damit „Fette reduzieren“ und 45% jener,  die ihr Gewicht reduzieren wollen, versuchen es mit mehr frischem und natürlichem Essen. „Dasselbe, aber kleinere Portionen“ kommt nur für 34% in Frage. Weight Watchers oder anderen Abnehmprogramme ziehen nur 2% jener ÖsterreicherInnen, die ihre Kilos loswerden wollen in Erwägung. Diäten ausprobieren scheint ebenfalls für die wenigsten Österreicher eine Option zu sein. 52% derjenigem mit dem Vorsatz abzunehmen versuchen mit körperlichen Aktivitäten Gewicht los zu werden. (Abb. 3)

Regelmässig Sport treiben
Doch wie häufig treiben Österreicher generell Sport und welche Sportarten üben sie aus? Die meisten Österreicher (35%) treiben weniger als einmal pro Woche Sport. Weitere 33% treiben ein- bis zweimal pro Woche Sport. Weitere 10% drei- bis sechsmal pro Woche und nochmals 4% täglich. 18% treiben nie Sport. Mit diesen Werten liegt Österreich bezüglich regelmässigem Sport treiben im europäischen Vergleich im Mittelfeld. Der grösste Anteil (49%) der Österreicher treiben pro Einheit 30 bis 59 Minuten Sport. Über eine Stunde pro Einheit trainieren nur 28%. Am meisten verbreitet ist „Spazieren gehen“ mit 24% gefolgt von „Joggen“ mit 13%. Auch relativ beliebt scheinen das Fitnessstudio und Team-Sportarten zu sein (8%). Minderheiten-Sportarten sind nach wie vor Golf, Kampfsportarten sowie Yoga und Pilates. (Abb. 4 & 5)

Die Abbildungen zur Presseaussendung finden Sie HIER.


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